道家养生辟谷
栏目分类:太极八卦???发布日期:2017-07-01???浏览次数:

  30年以前,多数中国人身体虚弱,寿命终短,大多是因为粮食不足缺营养;再加上医疗条件落后、药物匮乏所致。而如今社会经济腾飞,人们的生活水平普遍提高了很多,餐桌上的饭菜与过去相比,就好像是天天过新年。表面上;人们的身体健康状况好了许多,寿命也明显延长了,实际上不然。袁道长教学期间也出访过美国、欧洲及东南亚很多国家和地区,对各个国家的人群与各个年龄段的人群的生活、身体状况以及饮食文化的了解来看,他不认为现代人的身体健康状况比前人的身体状况好,只不过是现在的医学发达了,医疗条件先进了,大小医院、药店、各种保健产品也随处可见。有病进医院;无病也保健。可以说这是现代人生命延长的主要因素。袁道长说,现在人长寿不代表现代人就一定长寿,现在人长寿是20年代以前出生的人活到现在算是长寿,现在人能不能长寿那得从60、70年代往后出生的人开始算, 所以我们还不能过早下定论。再者;长寿也不能代表健康,靠药物维持生命只能算是痛苦的熬日子。我见过很多中老年人随身带药,时间一到摸出来吃几颗,人不离药;药不离身,过去叫“药罐子”。

  过去的人身体不好,那是粮食短缺,叫“营养不良综合症”,扎紧裤腰带还要干苦活,身体哪会不虚。现在人身体不好,就是营养过剩,统称“富贵病”。吃多了动少了,哪会不得病。

  正所谓病从口入;很明显现代人的四高、体内毒素、脏腑虚弱、骨骼关节病等现象比前人严重很多。

  四高是:高血压、高血脂、高血糖、高尿酸,这些都是因为营养过盛所致。

  体内毒素是因为人们贪吃、贪喝,身体无法及时排泄、新陈代谢所致(导致有些人更是长期便秘)。过去在中国;吃、喝是一种文化,而现在变成了一门学问,是文化的时候我们可以变着花样的吃、喝。 变成学问的时候我们要懂得如何吃、如何喝; 什么东西你可以吃、可以喝; 什么东西能不能吃、能不能喝? 并且这门学问要从小学就开始教育。

  脏腑虚弱是因为生活不规侓、吃喝没节制以至于体内毒素过多并长期堆积在体内危害健康;使身体整个机能减弱所致,人体如一台机器,内部零件受损,整台机器工作效益下降(如:前列腺炎、肥大、导致尿频尿急,性欲减退,影响睡眠,很大程度降低了生活质量。脂肪肝、肝炎、胆囊炎、肠炎等病症严重地影响消化系统的正常工作……)。

  骨骼关节病是因为现代人劳逸没有结合起来所致,人体内的骨骼就像现代建筑框架里面的钢筋,钢筋不牢固,整栋建筑都会倒掉。同样;人们如果没有坚实的骨架,何谈健康?现在青少年都有颈椎、腰椎和膝关节等病症。记得20多年以前;我们一个散打班30多个队员,那时候条件艰苦,训练时地面没有垫子,也没有很好防护措施,训练、实战根本上没有发生骨头断裂的案例,而现在的学生实战课,攻击时碰到对方的硬关节就断自已的骨头,就连倒地不小心都能断胳膊。搞的现在新生训练都小心翼翼了。按理说;现在的孩子从小就不缺好吃好喝的,应该体格、骨骼都强壮的,这是什么原因呢?就是没有撑握吃、喝和运动的学问,或者说没有了解这些学问对健康的重要性。

  我们平时不运动,并用空调改变了自然生存环境,家里有空调、办公室有空调、汽车有空调、饭店有空调,总之;吃饭、睡觉、办公、购物、休闲、娱乐无处不空调,所以叫“空调病”。当然;也不是说空调不好,酷暑严寒的时候空调也给我们带来了舒适环境。过去没有空调的时候,在夏天我们不说劳作,光吃饭、睡觉都能出汗,这也是上天给我们创造的排泄、排毒条件,教会了我们春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,而这些自然规律都被我们给废了。张伯端讲:“我命由我不由天,我命由我亦由天”。我们可以改变自然条件,但也不能不效法自然。所以;如果你又想享受现代文明带来的物质条件;也想享受高质量的生活;不想吃苦费体力,还想拥有强健的体魄,那你还是开始研究研究运动这门学问吧。(注:太极拳的学问袁道长会在正课上讲到)

  不过;现在很多人都开始重视养生了,只是苦于对养生不是很了解,找不到合适自已的养生方式方法。

  觉得现在人养生需要从排毒开始。

  什么是排毒?

  中医所谓“排毒”,就是打通人体的管道,排出毒素。人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢,产生出各种各样人体所不需要的废物,比如含有大量废弃物和胆汁的粪便、含有尿素等代谢产物的尿液等等。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,同时它也是人体重要的排毒管道之一。人体通过粪便、尿液、出汗等途径及时地把这些东西清除出体外。使之五脏气血功能达到正常健康的平衡吸收与代谢。

  目前流行的五大排毒方法

  1、通便排毒法:有些人一说起排毒,都自然而然地想到排便。排便是人体排毒的一条重要途径,但却不是唯一的途径。而排便的主要目的是要排出“宿便”。时下众多排毒类产品大多是针对胃肠道的.其排毒的主要机理在于促进排便。而一些养生、减肥者也因此片面地认为,体内有毒就表现为排便不畅,只要排便通畅就能起到排毒的作用。服用以排便为目的的排毒类产品。然而其主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽锟类成分的物质,若长期服用会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会有副作用,表现为腹疼、轻度恶心等。此外,如果长期依赖以泻下方式来排毒,久而久之还有可能影响人体对某些营养的吸收,造成贫血、气虚等不良后果。

  事实上,如果“毒”隐匿在人体上部或在人体体表,应该用发汗而不是排便的方法;如果“毒”入侵至血液里,排便更是鞭长莫及。

  中医将人的体质类型大致分为虚实热寒四种体质,排毒也要因人而异。 “排毒”的理论主要出自中医的血热气重之说,它多依重于“泻”而起不到“补”的作用,对于那些气血虚弱不足的人来说,不仅不应该泻,反倒应该进补才好,因此,排毒不可乱吃排毒类产品。

  2、淋巴排毒法:淋巴排毒是些美容业者用仪器或人手,从脚底往上推的一种循经络按摩的手法,以使淋巴回流。淋巴系统是除了动脉,静脉两大循环以外的人体第三套循环系统,一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞,细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环。但是,运动对淋巴排毒是最好的方法:如太极拳、气功等。当然;如果你确实是惰性太重不想动,那你也可以洗热水澡或慢跑、游泳等运动来帮助淋巴回流,但不能达到排养双收的目的。

  3、洗肠排毒法:该方法通过一种特制的洗肠机,将肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。但是.不能说肠道冲洗干净了,就不会得其他病:况且,多次洗肠排毒,大肠排便功能一旦形成依赖性,肛门就成了不能自动排便的摆设,后果不容乐观;而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡,将会成为新的健康隐患。

  4、断食排毒法:断食疗法,是指通过中断饮食,只适量饮水,或喝生菜汁、果汁,以达到祛病,改善体质,增进健康的方法。人体断食之时,即中止毒素入口之日;另一方面大小肠由于蠕动量减少,容易振动摩擦肠壁“宿便”脱落,陆续排出体外;实行断食疗法,可以把体内衰老、病残的细胞、陈旧的废物排出体外,疾病随之也就好转了。现代医学研究证实,断食能使植物神经、内分泌和免疫系统受到强烈冲击。然后,通过肌体环境稳定功能的重新调整,而起到改善体质,治疗疾病的作用。医学专家们指出,人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞,这两种细胞的重要功能,就是扑灭侵入人体内的病源菌。实行断食疗法,能使吞噬细胞活力加强,以超过平时10倍以上能力发挥作用,此时,许多入侵的病菌,都可以及时被消灭,避免人体患病。另外;断食疗法对慢性病.特别是心脏神经官能症,早期高血压、慢性胃炎、单纯性肥胖、神经性厌食、健忘症等疾病,都有很好的效果。从医学上讲,断食疗法如同推拿、针灸、食疗、气功、刮痧等疗法一样均属于排毒排毒自然疗法,即不靠医生、药物,而是依靠自身的力量达到自我治愈、自我康复的效果,不药而愈。但也有人在断食之后,瘦了大圈,便秘症状改善,血脂也降低很多,达到了所谓“排毒减肥”目的。但长时间不进食,体内会缺乏能量和蛋白质,除皮下甚至连心、肾、胃肠道等器管也可能会有不同程度的萎缩。此外,我们的各种内分泌腺也有不同程度的萎缩和功能低下,长此以往内分泌会有失调的可能。

  现现代人的“亚健康”,毒素是主要根源。那么;现代人却病延年的法宝首当其充的就是排毒。如今社会流行排毒的产品不计其数,但都好象不能做到兼顾。就拿肠胃排毒来说;在印度有一种排毒法是喝一种药水,然后用手指扣喉使其从口中排出,久而久之;食道、咽喉会因为食物倒流粘膜受损而发炎,得不偿失。并且;袁道长认为这样不能做到彻底清理肠道的作用,因为,我们的胃有很好的蠕动功能,一晚上不吃就空荡荡了,根本不需要清理。而肠道因为你饮食没有节制,吃喝过多不能及时排泄,所堆积下来的废料变腐臭成毒素而被吸收。所以;又有人会喝一些泻肚子的药来清空肠道,那这样子时间久了又会泄掉体内元气,使你精神萎靡不振;做任何事情都力不从心,以至于严重影响你了的生活。其实当你仔细观察,就会发现大多减肥、排毒产品都是以泄为主,副作用很大。所以,如何完美排毒就成了现代人一大难题。

  我道家的内丹、气功、太极等功法,再加上袁道长自制的丹丸、养生茶等可以彻底帮助你解决上面不能解决的问题。这就是道家独有的“补气排毒法”,让你既能很好的排毒, 又不对身体造成任何的伤害、并且能增加人身三宝:神气精。使你容光焕发,青春永驻,真正享受高质量的生活。

  ““补气排毒法”就是以补养人体的元气来增强自身的循环功能,达到彻底排出毒素的效果。人体的虚弱,首先是气亏损致使脏腑的虚弱,所谓五脏生五气,五脏乃五行,五行相生相克,一脏虚;脏脏虚,一种恶性循环在体内生存,慢慢就会使身体机能减退,“气”就是推动身体所有机能运转的能源。所以补五脏之气是排毒的不二法门。也就是历代道人闭关所使用的方法(这里面我不作介绍),万万没有想到我们的祖先给我们留下了珍贵的宝典。

  黄黄帝内经讲: “圣人治未病;不治已病。”

  “有智慧的人养生;有追求的人健身;有惰性的人看医生。”

  道道家历来都是社会需要了才很自然的被重视起来,道经云:“天之有道;乐与人共之,地之有德;乐与人同之,中和有财,乐以养人。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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