太极拳功夫的日常用途
栏目分类:太极拳???发布日期:2017-10-27???浏览次数:

  太极拳的功能作用,除技击御侮、防治疾病,健身延年、陶冶性情、、增长才智外,还在日常的工作、生活中发挥其特有效益。我练拳十多年来的体验,归纳为以下十个方面; ????????????????????????     一、练太极拳神志专一、轻松柔和、气势均匀,是“动中求静”的功夫。太极拳有素养者,在脑力工作时,能排除外界的声响形色的影响。我于1987-1993年在梅县地方志办公室编纂志书时,八九个人在一个办公室,常有电话,外人来访办事,我仍能专心致志地工作,不受干扰。 ????????????????????????     二、太极拳“用意不用力”,并非完全不用力,而是不用拙力;当举手时,用的力能把手举起来就可以了。在体力劳动时,懂得避免或减少不必要的体力消耗,以最小的力求得最大限度的效能,故它是一种“省力”的功夫。又因太极拳是“一动无有不动”的全身性运动,劳动起来,身、心、手、脚各个部位有虚、有实、有序地协调操作,轻灵敏捷,耐力增强收效提高。如走远路、登多层楼梯、锄地、拉锯、用锤等单项持续性劳动,最有体现。 ????????????????????????     三、练太极拳,全身放松,所有关节都要放松,务使 气血运转毫无自身束缚力。日常工作、劳动之余,当需要休息的时候,全身放松,迅速解除身心的紧张,进入《拳论》所说的“一静无有不静”的状态,从而取得最佳休息效果——犹如练拳后轻松舒适感。就寝时,全身放松,很容易入睡。久练太极拳可以根治失眠。 ????????????????????????     四、太极拳术,以松柔为本,也以松柔为用;“柔中寓刚,刚柔相济”的技艺,应用于写字作画,增添书画的柔润和劲力。特别是练太极剑与写字作画,列为密切相关。我是书画的爱好者,对此深有体会。太极拳轻、柔、灵敏的功夫,应用于拉琴、弹琴,必然会提高演奏的技巧。 ????????????????????????     五、练太极拳慢悠悠,毫不紧张 ,无牵无挂,故能陶冶性情。当遇到使人恼怒、悲愤之事时,能及时理智地调整自己的情绪,迅速减 轻精神上的痛苦。如即时发了火,也能很快地安静下来。 ????????????????????????     六、太极拳内敛精神,外示安逸,是一种“以静制动”的功夫。当突然遇到意外的危急事故时,仍能保持冷静头脑,从容应付。 ????????????????????????     七、太极拳的精义“应物自然”(对待事物要顺应其客观规律)。太极拳有素养者,能冷 静地、客观地处理各种事务。 ????????????????????????     八、太极的“技击”功夫,在现代也并非无用武之地,当你被歹徒袭击时,可以自卫防身,如被推倒、击倒时,或日常在高地、高空不慎摔倒时,由于反应灵敏,就会应用练就的太极本领保护自己——全身放松,钩头(用双手护头),收腹、屈膝,以便在滚动中角地。这样就能减轻乃至避免身体受到伤害。如1992年我在层叠两张高凳上修电灯,不慎踏个空档,翻滚下来,由于应物自然,没有受伤。 ????????????????????????     九、太极拳讲求阴阳气脉流注平衡。在夫妻性生活方面,也是如此。太极内功有素养者,能增进性乐趣(有提肛缩丸的性快感)和性能力。老年人练太极拳,可延缓性功能衰退。 ????????????????????????     十、太极拳、剑,动作典雅、古朴,姿态轻盈舒展,在精神上、艺术上具有特殊的感染力,其技艺可融入戏剧武打;亦可在舞台、广场演出。如1990年北京兴办的亚运会,中、日两国组织男女老幼1300人在开幕式上演练简化太极拳;1994年冬,曾在电视放映:饰穆桂英的戏曲演唱,有十多位女郎伴演42式太极剑。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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