如何处理好太极拳的开合关系?
栏目分类:太极拳???发布日期:2017-10-27???浏览次数:

????把握开合关系,要注意四点: ????①欲开先合,欲合先开,即逢开必合,逢合必开; ????②开合相寓,即开中有合,合中有开。如“白鹤亮翅”定势)双臂展开而两足相合、足合而膝档开,两臂开而两手相合。而且先是两手虎口相合,最后又变作两手掌根相合。又如“初收”动作一,两手相合(上搓劲),而两肘却要棚开(为加大搓合劲)。“懒扎衣”动作三,则是上合下开,总是开中有合,合中有开; ????③掌握处处都有一个开合,例如,胸开背合,背开胸含。就是一只手中也有开合,如大小鱼际合,拇指与小指合等等; ????④要讲求外形开合与丹田开合相配合,动作开合与内呼吸开合相配合,从而做到内气鼓荡,外形饱满。陈照奎老师讲:“推手时谁能合谁能赢。”他不仅要求手与手合,手与脚合,肘与膝合等等,而且要求有时左肘与右膝合,右肘与左膝合等等、要求把周身的劲合到一个着力点上,合到对方的,重心线上。开也是为了合,欲发劲,必先求劲合。“引进落空合即出”,就是强调一个合字。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

相关热词:

热门关键词
金刚长寿功
免费领红包还可以提现是什么 道教医学 免费领红包还可以提现是什么特产 养生知识 免费领红包还可以提现是什么文化 免费领红包还可以提现是什么影像 免费领红包还可以提现是什么旅游 免费领红包还可以提现是什么功夫